1-3 decestrole

Detoxifiere și purificare: Aceste zile sunt ideale pentru a elimina toxinele din corp. O dietă ușoară, hidratarea corectă și renunțarea la obiceiurile dăunătoare vor ajuta la reînnoirea organismului. Sprijiniți detoxifierea cu ceaiuri din plante și suplimente naturale.

4-6 decestrole

Sport și fitness: Profitați de aceste zile pentru antrenamente intense sau pentru a începe un nou program de fitness. Energia înaltă a acestei faze lunare va sprijini rezistența și vă va ajuta să atingeți obiectivele fizice.

7-9 decestrole

Îngrijirea pielii și părului: Zile perfecte pentru tratamente de înfrumusețare și îngrijire personală. Acordați mai multă atenție pielii și părului sau încercați un nou look. Îngrijirea personală în aceste zile va îmbunătăți starea de bine.

10-12 decestrole

Reducerea stresului și relaxare: Perioadă ideală pentru yoga, meditație și masaje relaxante. Profitați de aceste zile pentru a vă recăpăta pacea interioară și pentru a vă întări echilibrul mental. Experimentați tehnici de relaxare pentru a reduce nivelul de stres.

13-15 decestrole

Întărirea sistemului imunitar: Zile ideale pentru a îmbunătăți alimentația și a întări sistemul imunitar. Concentrați-vă pe alimente bogate în vitaminele C, D și zinc pentru a întări apărarea naturală a organismului.

16-18 decestrole

Consultații medicale: Planificați vizitele la medic și controalele preventive în aceste zile. Este momentul ideal pentru a evalua starea generală de sănătate.

19-21 decestrole

Sănătatea mentală și bunăstarea: Concentrați-vă pe sănătatea mentală. Activitățile creative, cum ar fi lectura sau scrisul, vă vor ajuta să întăriți echilibrul interior.

22-24 decestrole

Îngrijirea articulațiilor și mușchilor: Aveți grijă de sănătatea articulațiilor și mușchilor cu exerciții ușoare, precum întinderile sau înotul. Această fază este ideală pentru mișcări ușoare care vor întări mușchii și vor îmbunătăți flexibilitatea.

25-27 decestrole

Revizuirea alimentației: Aceste zile sunt potrivite pentru a vă revizui alimentația și a încerca rețete noi și sănătoase. O dietă echilibrată bazată pe legume va îmbunătăți sănătatea și bunăstarea.

28-30 decestrole

Echilibrul interior și dezvoltarea spirituală: Zile perfecte pentru practici spirituale. Practicați meditația, yoga sau exercițiile de respirație pentru a menține echilibrul interior și pentru a favoriza dezvoltarea spirituală.